Małe spostrzeżenie. 19/01/2012
Trening triathlonisty (nawet najmniej ambitny) nie będzie lżejszy od amatorskiego treningu biegowego. Tak się po prostu nie da. Triathlon nie jest lekarstwem na kontuzje wywodzące się z biegania. Add Comment Ironman dla każdego! 17/01/2012
Haha! Ja już swoją mam i nie mogę się doczekać aż znajdę chwilę czasu żeby zacząć czytać. Social buttons! 16/01/2012
Po lewej stronie możecie zauważyć przyciski rodem z najpopularniejszych portali społecznych - FB i Twittera które postanowiłem wkomponować w moją stronę. Klikająć na przycisk "Subskrybuj" możecie śledzić moją aktywność na Facebooku. Przycisk Obserwuj pozwala Wam być na bieżąco z moimi tweet'ami. Z góry dzięki za klikanie! Zapraszam serdecznie do zapoznania się z małym artykułem mojego autorstwa który został właśnie opublikowany na portalu triathlonowym Love2tri.pl. W artykule poruszam kwestię pomiaru wagi przez zawodników oraz przedstawiam wagę marki Tanita (HD-386) z której wraz z PMT korzystamy (nawet z kilku). Niezwykle cenię sobie jej poręczność. Pierwszy raz mamy możliwość komfortowego wzięcia wagi na trening grupowy. Artykuł można przeczytać tutaj, a wagi są dostępne do zakupu u polskiego dystrybutora tutaj Polecam! Życiówki 10/01/2012
Ostatni post stawia sporo planów które najwięcej mówią tylko mi. Jest tam bardzo mało informacji na temat konkretnych czasów do połamania.
W tym poście postanowiłem zacząć zbieranie istotnych życiówek. Plany startowe na 2012. 08/01/2012
_Znamy terminy imprez mistrzowskich. Najaktualniejszy kalendarz (dobry do planowania sezonu - wszystko jest w jednym miejscu) znajdziecie na xTRI.pl - dostępny bez rejestracji.
Podsumowanie przeszłego sezonu (tutaj) zawsze ułatwia planowanie przyszłego. Mamy już styczeń (może trochę późno na plany) ale dzięki przesunięciu terminów wielu imprez jest jeszcze bardzo dużo czasu, żeby dobrze się przygotować. Dziś jednak poznamy moje cele (oraz oczywiście plany startowe) na ten sezon. Zapraszam. Podsumowanie mojego sezonu 2011. 04/01/2012
_Uznałem, że zanim opublikuję (już napisane) cele na sezon '12 to warto podsumować i oficjalnie zamknąć rok 2011.
Podsumowanie nie powinno być zbyt długie. Wszystkie moje wyniki są do przejrzenia w zakładce wyniki po lewej stronie. Sezon nie był idealny. Rzadko które takie są, jest jednak kilka pozytywów które przytoczyłem w dalszej części. XDU 2012. Jak to będzie wyglądało? 02/01/2012
Są już znane informacje na temat mojej imprezy w 2012 roku. Odbędą się 2 edycje: XDU '12 "Wiosna" - 13.05.12 XDU '12 "Jesień" - 23.09.12 . Podczas 2-óch edycji odbędą się Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Crossduathlonie. Tytuły mistrzowskie otrzymają zawodnik i zawodniczka o najniższej Strona imprezy to www.XDU-Poznan.pl. Znajdziecie tam wszystkie informacje. Zapraszam też do śledzenia profili FB XDU. Profil znajduje się tutaj. Życzenia oraz mały prezent noworoczny. 01/01/2012
Wszystkiego dobrego w 2012 roku! Zapowiada się, że w końcu triathlon wychodzi z ukrycia. Można liczyć na to, że będzie lepiej. Zmiany wiszą w powietrzu. Sezon '12 będzie udany bo to przecież 1 oraz 2, a 1 i 2 daje nam 3 (lub tri!). To musi być triathlonowy rok. Wszystkim czytającym mój blog życzę spełnienia założeń przedsezonowych i zdrowia w dużej ilości. Jako mały prezent noworoczny, publikuję tutaj do przeczytania artykuł autorstwa Wojciecha Staszewskiego pod tytułem "Popyt na Żelazo". Artykuł ukazał się we wrześniowym wydaniu magazynu Bieganie. Miałem swój mały wkład w powstanie tego materiału stąd decyzja o jego publikacji na mojej stronie. Wszystkim nam zależy na popularyzacji tego sportu(i sportu w ogólnym ujęciu) więc niech ten artykuł dotrze do jak największej ilości odbiorców. Artykuł można przeczytać (strona po stronie bo tak akurat wyszło) tutaj. Żeby więcej osób miało okazję go przeczytać - zapraszam do "lajkowania" ciut niżej. W kolejnym poście moje podsumowanie sezonu 2011, w następnym plany na 2012. Nie wykręcę się już od tego - obiecuję! Garść przemyśleń. 12/12/2011
Grudzień w pełni. Zimy brak (całe szczęście!). Podoba mi się taka sytuacja. Dawno nie pisałem co tam u mnie słychać więc nadrobię nieco zaległości. Jak powszechnie już wiadomo, mój klub (TS Olimpia) przechodzi teraz "małą reorganizację". Formalności - formalnościami. Nie będę o nich pisał - wystarczy mi samego ich załatwiania. Istotną zmianą jaka zaszła jest to, że motywacja do treningu w nowej strukturze wzrosła niesamowicie. W nowy "projekt" zostały zaangażowane nowe osoby - do sekcji dołączyli nowi zawodnicy (pełne spektrum wiekowe) którzy ciężko pracując dają mi jeszcze więcej sił. Został ustanowiony harmonogram treningów. Wygląda doskonale. Jarek (trener odpowiedzialny za pływanie) działa cuda z techniką moją oraz innych zawodników. Jakub daje popalić na treningach ogólnorozwojowych. Dzięki uprzejmości Marka Wiśniewskiego z Centrum Fitness Olymp (ul. Smoluchowskiego 15) Poznań Multisport Team ma gdzie trenować. Mam nadzieję, że przełoży się to na wyniki w nadchodzącym sezonie 2012. Sezonie, który zapowiada się bardzo ciekawie. Planom startowym poświęcę całego posta jak tylko poznamy terminy imprez mistrzowskich (aktualny kalendarz do poczytania na xTRI.pl). Na dzień dzisiejszy z ogromnym wyczekiwaniem patrzę na Sieraków (forma nie będzie 100% ale i tak będzie ostro), Susz (prawdopodobnie mój ostatni), Polanicę (niech ktoś ogarnie temat MP U23!), oraz na MP Sprint (choć nie wiadomo w 100% kiedy i gdzie się odbędą). Myślę, że to będzie najlepszy sezon. | Moja impreza:Polecam:Autor bloga
Paweł Bondaruk - triathlonista z Poznania. TagiAll ArchiwumJanuary 2012 |






RSS Feed