Małe spostrzeżenie odnośnie artykułu:

Ważyć się powinniśmy 1 raz w tygodniu (co 7 dni).
Pomiar powinien być robić za każdym razem w jak najbardziej podobnych warunkach, czyli:
- rano na czczo
- przed lub po wizycie w ubikacji
- bez wieczornych wizyt w saunie w przed dzień ważenia

Każdy inny pomiar mija się z celem, chyba, że osoba jest sportowcem i chce ustalić (dobrać) odpowiednią ilość płynów, które powinna przyjmować podczas treningu to wtedy ważenie się przed i po treningu ma sens.